Écrire ses mémoires

Par Mehdi M'TOUGUI, fondateur de LifArcs

Mis à jour le 28 octobre 2026

Écrire ses mémoires : choisir un périmètre, partir d'une scène, construire les chapitres et, si vous voulez, en faire un livre sur votre vie. Compte gratuit.

Écrire ses mémoires, c'est choisir une partie de votre vie et la raconter en scènes, pas en résumé de carrière.

Les mémoires ne sont pas toute l'autobiographie. Vous pouvez vous arrêter aux années d'usine, à un pays, à l'éducation de vos enfants, à un métier. Le reste peut rester hors du livre. Si votre but est d'écrire un livre sur votre vie, la méthode est la même : un périmètre, des chapitres, des scènes, puis un fichier que vous pouvez imprimer.

Mémoires, autobiographie, livre

  • Mémoires : une période ou un fil. Vous étiez là, vous racontez ce que vous avez vu.
  • Autobiographie : le parcours plus large, des origines à aujourd'hui. Le guide est Comment écrire son autobiographie.
  • Livre sur sa vie : la forme finale. Ce n'est pas un autre texte. Ce sont vos chapitres, dans un ordre, avec un titre.

Pour un texte pensé d'abord pour les enfants et les petits-enfants, lisez Écrire ses mémoires pour ses petits-enfants. La page que vous lisez couvre les mémoires en général, et le passage au livre.

Par où commencer

Commencez par une scène que vous pourriez raconter à voix haute en deux minutes. Pas par la préface. Pas par votre date de naissance, sauf si cette naissance est vraiment la scène.

Ensuite seulement :

  1. Notez le périmètre en une phrase. « Mes vingt ans à Lyon. » « Le magasin familial. »
  2. Listez cinq à huit chapitres possibles, chacun avec un titre de trois ou quatre mots.
  3. Choisissez le chapitre le plus clair, pas le plus important aux yeux des autres.
  4. Écrivez une scène de ce chapitre : un lieu, un objet, une phrase dite, une sensation.
  5. Laissez reposer. Le lendemain, ajoutez un deuxième moment, ou passez au chapitre suivant.

Si rien ne vient, une question précise débloque plus qu'une heure devant la page. Utilisez les questions pour écrire son autobiographie ou tirez-en une avec le générateur.

Écrire un livre sur sa vie, en cinq gestes

Écrire un livre sur sa vie n'exige pas un éditeur pour exister. Un PDF que votre famille peut lire est déjà un livre.

  1. Le sujet. Une phrase, collée en tête. Elle vous empêche d'ajouter des chapitres qui n'y répondent pas.
  2. Les chapitres. Entre six et dix pour un premier livre court. Chacun a un début, une fin, un lieu.
  3. Les scènes. Deux ou trois par chapitre. Le reste peut rester en notes.
  4. Le fil. Une relecture pour vérifier que le lecteur comprend qui parle, où, et à quelle époque. Vous n'avez pas à être neutre. Vous avez à être clair.
  5. Le fichier. Sur LifArcs, les chapitres du Passé deviennent la matière d'un PDF livre : couverture, sommaire par les chapitres, photos, carte des lieux, page de fin. Vous l'envoyez ou vous l'imprimez.

Le compte est gratuit aujourd'hui. Vous pouvez aussi faire ces cinq gestes dans un traitement de texte. L'outil range et exporte. Il n'invente pas vos souvenirs.

Un exemple de découpage

Pour des mémoires de travail, un plan possible :

  1. Le premier jour
  2. Le geste que j'ai mis un an à apprendre
  3. Les gens de la pause
  4. Une erreur
  5. Ce que j'ai emporté en partant
  6. Ce que j'en fais aujourd'hui

Ce n'est pas un modèle universel. C'est une façon de voir qu'un livre tient dans peu de chapitres si chaque chapitre a une scène. Adaptez les titres à votre périmètre.

Pour l'enfance comme matière principale, le même principe vaut : la maison, l'école, un été, un départ. Les questions du thème enfance sont dans le générateur.

Le ton

Écrivez à la première personne, au passé ou au présent, mais tenez-vous-en au choix dans un même chapitre. Une phrase que vous avez vraiment entendue vaut mieux qu'un paragraphe d'explication. Si vous parlez d'un collègue, d'un parent ou d'un voisin, relisez Raconter sa vie sans exposer les autres.

Vous pouvez dicter la scène à voix haute avec le dictaphone de votre téléphone, puis la recopier. Ce n'est pas une fonction d'Aria : c'est votre téléphone. Aria, si vous la lancez, propose une mise en chapitres à partir de ce que vous avez écrit, et n'enregistre rien sans votre accord. Vous pouvez vous en passer. Voir Raconter sa vie à une IA.

Garder le rythme

Une séance courte, le même jour de la semaine, va plus loin qu'un mois bloqué dans un calendrier. Arrêtez-vous avant d'être vide, pour avoir envie de revenir. Au bout de quelques scènes, groupez-les. Le regroupement est expliqué dans Comment structurer son histoire de vie.

Écrire ma première scène. Pour la méthode d'ensemble, revenez à Comment écrire son autobiographie. Pour le faire sans frais et sans vous présenter comme écrivain, voir Écrire sa biographie gratuitement.

Questions fréquentes

Comment écrire ses mémoires quand on ne sait pas par où commencer ?
Par une scène de deux minutes, celle qui vous revient sans effort. Le plan vient après, quand vous avez déjà un texte. Le périmètre en une phrase empêche de vous éparpiller.
Écrire ses mémoires et écrire un livre sur sa vie, est-ce la même chose ?
Les mémoires sont le projet. Le livre est la forme : des chapitres dans un ordre, puis un fichier ou des pages imprimées. Vous pouvez écrire des mémoires sans jamais les imprimer.
Faut-il tout dire ?
Non. Un périmètre étroit donne un livre plus lisible. Ce que vous laissez de côté peut devenir un autre texte, ou rester privé.
Peut-on écrire ses mémoires en ligne gratuitement ?
Oui. Le compte LifArcs est gratuit aujourd'hui. Vous y mettez les chapitres et vous exportez un PDF si vous voulez un livre. Un fichier sur votre ordinateur est une autre solution gratuite.
Comment ne pas blesser les personnes dont je parle ?
Écrivez ce que vous avez vécu, pas leurs motifs supposés. Changez un prénom si le texte doit circuler. Faites lire les passages sensibles aux personnes concernées avant de partager.
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